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Smart Coach Publico el 28 marzo 2018

¿Cómo afrontar un mejor lunes desde la PNL?


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La Programación Neurolingüística o PNL puede ayudar a potenciar la calidad de vida, nos entrega las herramientas y técnicas para estar mejor, ser mejores y conocernos más.

Además nos enseña que podemos reeducar nuestro cerebro, nos permite ir modificando ciertos patrones mentales, que hemos construido  con los años, través de nuestra crianza, educación, cultura, creencias, experiencias  etc. Así nos vamos generando patrones de comportamiento , que se activan automáticamente frente a determinados estímulos.

El patrón del día lunes

¿A cuántos les pasa que los días lunes le resulta difícil, desmotivador, casi aterrador? ¿Cuántos ya se sienten agobiados el domingo en la tarde pensando en el día lunes?

¿Pero qué es realmente lo que nos pasa con los días lunes? Bueno sencillamente ponemos en acción el patrón de “día lunes”. Ponemos en acción el programa “qué lata, es lunes “ y así nuestro cerebro activa todas las conductas mentales y corporales asociadas a este programa y a ello se suma nuestro lenguaje: “qué lata, mañana es lunes” o “no quiero que llegue el lunes “, etc.

Esta programación nos invita a cambiar patrones y generarnos nuevas estrategias motivantes. ¿Cómo generarnos patrones que nos lleven a vivir el día como un día cambiante, motivante, exitoso y afrontar un mejor lunes desde la PNL?

  • Lo primero que nos enseña la PNL es que los patrones que nos creamos son producto de la acción entre el cerebro, el cuerpo y el lenguaje.
  • Entonces cambiemos estos patrones desde el domingo en la tarde para ir preparándonos para el lunes.
  • Visualicemos nuestro día lunes de manera entusiasta y positiva, veámonos levantándonos con entusiasmo, tomando un rico desayuno, llegando a la oficina contentos con energía. Pinte la película que usted desee y visualícela en su mente desde el domingo en la noche.
  • Cambiemos nuestro lenguaje corporal el lunes al despertar: estírese, respire profundamente,  póngase derecho, disfrute su ducha y tome un rico desayuno.
  • Usemos un lenguaje positivo, comencemos por las gracias por este nuevo amanecer y dígase a sí mismo que será un gran día.
  • En efecto, cambiar los patrones mentales y de comportamiento nos saca de las zonas automáticas con que funcionamos.

Einstein decía: “no es posible obtener resultados distintos haciendo siempre lo mismo”. Si queremos producir cambios y estar mejor, debemos partir por cambiar la forma en que  hacemos siempre las cosas.

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