La importancia de la inteligencia emocional en nuestras vidas
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Smart Coach Publico el 06 septiembre 2019

La importancia de la inteligencia emocional en nuestras vidas


Para partir hablando sobre este tema, muy importante para nuestras vidas, tenemos que comenzar por definir qué es la inteligencia emocional.  Esta habilidad la podemos expresar como la capacidad de comprender, controlar y utilizar nuestras emociones.

Este término comenzó a profundizarse gracias a Daniel Goleman, autor de “Emotional Intelligence”. El autor postulaba que esta capacidad ayudaba a reconocer los propios sentimientos y también los ajenos, además de contar con la habilidad de poder controlarlos.

Una persona que cuenta con una buena inteligencia emocional es muy hábil en las situaciones sociales y emocionales, ya que construyen relaciones sólidas, enfrentan situaciones complejas de la mejor forma y toman decisiones correctas.

Es muy importante contar con esta habilidad debido a que, con ella, podremos controlar nuestros impulsos, podremos empatizar con otras personas, regularizaremos los estados de ánimos y, por sobre todo, lograremos motivarnos cuando estemos en momentos de decaimiento. 

Según Jack Block, psicólogo de la universidad de Berkeley existen dos tipos teóricos de grados emocionales en mujeres y hombres:

En el caso de los hombres, “los que poseen una elevada inteligencia emocional suelen ser socialmente equilibrados, extrovertidos, alegres, poco predispuestos a la timidez y a rumiar sus preocupaciones. Demuestran estar dotados de una notable capacidad para comprometerse con las causas y las personas, suelen adoptar responsabilidades, mantienen una visión ética de la vida y son afables y cariñosos en sus relaciones. Su vida emocional es rica y apropiada; se sienten, en suma, a gusto consigo mismos, con sus semejantes y con el universo social en el que viven”.

Por otro lado, “las mujeres emocionalmente inteligentes tienden a ser enérgicas y a expresar sus sentimientos sin ambages, tienen una visión positiva de sí mismas y para ellas la vida siempre tiene un sentido. Al igual que ocurre con los hombres, suelen ser abiertas y sociables, expresan sus sentimientos adecuadamente (en lugar de entregarse a arranques emocionales de los que posteriormente tengan que lamentarse) y soportan bien la tensión. Su equilibrio social les permite hacer rápidamente nuevas amistades; se sienten lo bastante a gusto consigo mismas como para mostrarse alegres, espontáneas y abiertas a las experiencias sensuales. Y, a diferencia de lo que ocurre con el tipo puro de mujer con un elevado CI, raramente se sienten ansiosas, culpables o se ahogan en sus preocupaciones”.

Estos son solo dos estereotipos de medición, ya que cada persona tiene su propio nivel de inteligencia emocional y de CI pero sirven para modelar y aportar una visión de las aptitudes y cualidades de las personas.

Entonces, ¿por qué es importante para la vida la inteligencia emocional?

En definitiva, manejar el concepto de la inteligencia emocional te ayudará a entender la real importancia de las emociones y su rol en las funciones psicológicas cuando se está enfrentado a situaciones complejas o adversas. Algunas de estas situaciones que se pueden enfrentar son los conflictos con algún compañero de trabajo, alguna pérdida dolorosa personal, el levantarse a pesar de un fracaso o el vivir algún riesgo. El reaccionar positivamente o superando las vicisitudes que te da la vida, es lo que te entrega la inteligencia emocional, por esta razón es muy importante conocerla y manejarla.

En conclusión, nuestro nivel emocional repercute directamente en cuatro dimensiones: la efectividad, la calidad de vida, el bienestar personal y las relaciones interpersonales. Por esta razón es muy importante entender y adoptar esa habilidad.

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