¿Qué hacer con el estrés post vacaciones?
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Smart Coach Publico el 01 marzo 2019

¿Qué hacer con el estrés post vacaciones? 



En una entrevista con 24 horas, nuestro Director Ejecutivo, Isaías Sharon, entregó algunos consejos para que el descanso estival no se convierta en tensión y ansiedad laboral.

Llegó marzo y con esto, el pago de una gran cantidad de cuentas. Ante esto, siempre es bueno conocer algunas formas para evitar el estrés o cómo salir de él.

En este tema, Isaías recomienda planificar con tiempo la forma de volver al sistema de clases escolares, universitarias o la vuelta al trabajo. “Uno debería tener una semana de adaptación, si es que no lo pudimos hacer, es esencial ver toda la carga que hay y ver cómo se organiza porque no se puede resolver todo al regreso”.

Además, nos entrega un consejo muy interesante para poder volver de manera más mesurada a las actividades, “volver a mitad de semana es una muy buena idea, esto nos permite tener unos días de avistamiento y así llegar y aterrizar de mejor forma para la semana laboral que viene”.

Isaías además comenta que “todo cambio de rutina genera un estrés, por esto es necesario planificar este cambio para que no sea de forma nociva, lo que nos genera irritabilidad, depresión u otro efecto negativo”.

Acá te dejamos el enlace para que puedas ver y escuchar la entrevista completa donde entrega distintos consejos para este no tan esperado “super lunes”: http://bit.ly/2tIbEF3

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